11月2日ＭＳ 介護の要らない人生@横浜市中央

　今回の講師は横浜EAGLE研究所所長、健康管理士の門松　聡氏、１９５９年横浜市生まれ。２００２年に横浜MORIMORI研究所を設立。カウンセラーとして生活習慣病の予防実践の普及のために活躍している。著書に「介護の要らない人生」（文芸社）がある。

　日本人の三大死因は①悪性新生物（ガン）②心疾患（心筋梗塞・狭心病など）③脳血管疾患（脳梗塞・脳出血など）である。肺炎が６５歳以上の死亡原因で１０．５％と第４位を占める。予防注射は１度しか打てず、効用期間もせいぜい１０年なので、７０歳位を目安に打つのも良い。
　要介護原因では①脳血管疾患②高齢による衰弱③転倒・骨折（骨粗鬆症）④認知症などと続き、全体の約７０％が生活習慣病と言える。世話する人がいないために寝かせきりにさせられる場合も多く、栄養不足から寝たきりになることもある。寝たきりになると認知症にもなりやすい。

　生活習慣病はメタボリックシンドロームなどと呼ばれ、高血圧、脂質異常症（高脂血症）、高血糖及び肥満などの、重複した危険因子から導かれる動脈硬化性疾患や認知症で、最近は若年者でも増えてきている。偏った食生活、喫煙、運動不足、ストレス過剰などの不適当なライフスタイルから発症するものをいう。

　糖尿病は急激に増えており、予備群を含め２０１０年で２３５０万人、全人口の１８％を占める。１０年後には３２９０万人まで増えると予測されており、このままでは医療費で国費が破綻する恐れがあり、正に亡国病である。

　認知症高齢者は２００２年現在約１５０万人が、２０２５年には約５５０万人に急増すると推計される。この間、６０歳以上の人口が９３０万人から１２４０万人に増えるのに対し、１５歳以上６０歳未満の労働力人口は５７６０万人から５０８０万人に急減する。従ってたとえ介護システムが継続したとしても、サービスを提供する労働力が不足し、介護難民が激増する恐れが強く、老老介護は避けられない。

　結論としてこの状況を回避する唯一の方法は、介護を必要としない人生を全うすることであり、特に生活習慣病の予防は約７割という高率で要介護を回避する最大の方法である。

　動脈硬化にしろ認知症にしろ、いったん悪化したものは進行を遅らせることはできても、元の良かった状態へ戻すことは難しいとの恐ろしい託宣を受けました。ピンピンコロリの人生を全うしたければ、自らの生活態度を律する覚悟があるか否かを問われた気がしました。

　広報委員長　萩野宏樹